Thói quen có lợi cho sức khỏe và tăng hiệu quả làm việc
1. Tập thể dục và ăn uống lành mạnh
- Tập thể dục đều đặn
- Ăn uống lành mạnh
2. Đọc sách, học tập và phát triển bản thân
- Đọc sách, học tập
- Phát triển bản thân
3. Giải trí tập thể trong gia đình hoặc bạn bè để giảm căng thẳng và tăng hạnh phúc
4. Đưa ra mục tiêu và phân bổ thời gian hiệu quả
5. Đi ngủ đúng giờ và giành thời gian đủ để nghỉ ngơi đủ giấc
6. Thực hiện các hoạt động tăng cường tinh thần như yoga và meditate
7. Giữ vệ sinh cá nhân và không hút thuốc, uống rượu
8. Tạo thói quen đọc báo, đọc sách để tăng kiến thức và đam mê học hỏi
Kết luận:
Chúng ta nên biến các thói quen này thành phần của cuộc sống hàng ngày để đạt được sức khoẻ tốt và tăng hiệu suất trong công việc và cuộc sống.
